社会人、通って分かったジムが超無駄な理由

社会人、通って分かったジムが超無駄な理由

ジムの費用対効果

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社会人になり、スポーツジムに通っていましたが、超無駄なのでやめました。

ジムの料金

入っていたジムのプランは月々9720円で平日の17:00以降使えるプラン。

ジムの利用頻度

初めは週に2回行っていました。

が、2ヶ月後には週1回、3ヶ月後には2週間に1回とだんだん行かなくなりました。

1回あたりの利用時間は30分筋トレ、30分ランニングマシーン、20分シャワー。

その内容に週2なら1回1215円、週1なら1回2430円、2週1なら1回4860円を払ってることになる。

ジムに行かなくなる理由

行かなくても運動できる

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ジムに行かなくても

  • 走る(外走ればいい)
  • 腕立て
  • 腹筋
  • 背筋
  • スクワット
  • ストレッチ

くらいなら家でできます。

運動以外にも時間かかる

ジム行くとなると、運動以外にも

ジムへの往復、ジム行くための服等の準備時間、ジムで着替えたりお風呂はいったりする時間

がかかります。

ジムもジムのある駅からは徒歩3分。

僕が住んでいるのはジムのある駅から1駅でしかもその駅までも徒歩5分の駅近ですが、

ギリギリ電車に乗れなかった場合を考え10分前には家を出たり、ジムについてから着替える時間、とか服の準備等細かい時間を足して行くと意外と40分くらいかかっていました。

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その時間走れ

ジム行くほど運動したいか

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何か競技をやっているのであれば腕立て伏せ、ランニング等家でできること以上にウエイトトレーニングやマシントレーニングをすることも役立つかもしれない。

でも、普通に運動しなきゃな〜程度だとそこまで不要なのでモチベーションも維持できません。

筋肉の維持は大変

筆者も中二病時代に最強目指していたので一度はムキムキだったのですが筋肉の維持は面倒です。

運動をやめると筋肉がいつの間にか脂肪に変わるので、ただのデブになってしまいます。

今ではやや細身ですが、脂肪だけ減少させるように調節するのは大変でした。

競技しないなら腕立て伏せや腹筋だけで十分。

ジム行かなくても十分な理由

腕立て伏せはできても

  • ウエイト・マシントレーニング
  • プール
  • エアロビクスやヨガなどのレッスン

等はできないというわけでもない。

マシンの為にジムは無駄

マシンに特にこだわりがある人以外はこれさえ買えば家でもマシントレーニングはほぼできてしまいます。

 

プールの為にジムは無駄

プール入りたいだけならジムより市民プールの方が安い。

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1回350円。週1で行っても月1,400円、年間16,800円。

ジムは年間120,000円だからその差「103,200円」。

ヨガのためにジムは無駄

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どうせやるなら「ヨガレッスン」や「エアロビクスレッスン」を専門的にやっているところに習いに行きたい。

それにヨガ習うのすら家でもできます。

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ジムに行く時間と労力もいらないし、月1650円という圧倒的な安さ。

ジムのエアロビクスやヨガは参加してもしなくてもどっちでもいいというのが妙にモチベーションを下げます。

ジム退会

結局、筆者はジム退会し、家でDVD流すタイプのTRFダンササイズと懐かしのビリーズブートキャンプに落ち着きました。

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DVDは一回再生しだして仕舞えば、画面に合わせて動いていれば自分の意思でストップボタンを押さない限り終わるまでは勝手に運動し続けられます。

値段的にも1回DVDさえ買えばもう出費もないし、飽きたら売れば実際の負担額もかなり安く済む。

ジムは無駄、オススメしない

健康・美容に自己投資するのは素晴らしいことだが、ジムは時間含めた費用対効果的にも無駄が多い。

ジムが家から徒歩5分とかで運動の格好のまま行き帰りできて週3とかで行ける人以外にはオススメしません。

この記事が何かの参考になれれば幸いです。