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「やりたいことリスト100」作ったことありますか？
僕はこういうの「意識高い系っぽくて反吐が出る！」とか思いながらもここ3年間作ってみているのですが少しコツもわかってきたのでそれも含めて紹介させていただきます。
要するに「やりたいことリスト100作るのおすすめ、作るときは実現いやすいように細分化しよう、定期的にチェックしよう」って話です。
やりたいことリスト100を作るメリット
やりたいことリスト100をあえて作ることには以下のようなメリットがあります。
- やりたいことが可視化できる
- 書き出してみると案外今日中に解決できそうなものもあることに気がつく
- 書いてみてこうやってブログとか人目に触れさせておけば賛同者が集まって達成しやすくなる
- 公開することによって行動に移さないと恥だと思えて行動する気が出る
- 自己分析効果がある
- 自分のやりたいことを改めて見つけられる
- 可視化することで意識が高まり、ブレずに達成できる可能性を高められる
やりたいことリスト100の作り方の基本
やりたいことリスト100を作る時は以下の点に注意して作ります。
- 実現可能かどうかは考えない。
- 小さなことでも大きなことでもいいから思いついたら書く。
- できる限り具体的に書く。
完成したやりたいことリスト100は定期的見直し、
- 達成できたことと見直した時点ではやりたくなくなっていたことを消し、
- 新たに出てきたやりたいことを追加
します。
ちなみに、やりたいことリスト100に関する書籍はたくさんありますが、ロバートハリス氏の『人生の100のリスト』が元ネタです。
こちらは元ネタではありませんが僕が読んだ本。スラスラ読めておすすめ。
やりたいことリスト100達成率を上げる為のコツ
やりたいことリスト100の作り方にはコツがあります。
「大きくても小さくても思いつく限りやりたいことを列挙」するのですが、そこからさらに「カテゴライズ」し、その中で「優先順位付け」した後に「行動の細分化」します。
(こちらの記事が参考になりました。人生でやりたいことリスト100を必ず達成させる正しい作り方)
僕はこれが出来てなくて初めに作ったやりたいことリスト100は無意味なものになってしまいました。
「行動の細分化」して、細かい目標を達成していき、それが組み合わさって大きな目標がいつの間にか達成できているというのが理想です。
やりたいことの細分化とは
例えば、「かっこよくなりたい」というやりたいことがあったとします。
「かっこよくなりたい」というだけでは具体的にやればいいことが分からないので「かっこよくなりたい」って思ってるだけになる可能性が高いです。それを解決するのが「細分化」です。
かっこよくなりたいなら何をすればいいのか?
- 太ってるからダイエット
- 不細工だから整形
- 服がダサいからファッションを改善
のようにすれば少し具体的になります。
でも、これだけではまだ抽象的。「太ってるからダイエットしたい」場合は「5キロダイエットする」のようにより具体的にしてさらに細分化します。
- 5キロ減るまで運動する
- 5キロ減るまで食べ物に気をつける
「運動する」もさらに細分化し、具体的な行動内容にします。
- 5キロ減るまで毎日朝30分ランニングする
- 5キロ減るまで週3日腹筋300回する
「食べ物に気をつける」も具体的な行動内容にします。
- 5キロ減るまで一日2000カロリー以下に抑える
- 5キロ減るまで炭水化物は取らない
ここまで具体的にすればあとは行動するだけ。
「かっこよくなりたい」人はやりたいことリスト100に「かっこよくなりたい」と書き出すのと同時に
- 5キロ減るまで毎日朝30分ランニングする
- 5キロ減るまで週3日腹筋300回する
- 5キロ減るまで一日2000カロリー以下に抑える
- 5キロ減るまで炭水化物は取らない
というふうに書き出し、これらが達成されると自動的に「かっこよくなりたい」も達成される形にしておけば実現率も高まります。
細分化できないやりたいことは達成しないから省く
やりたいことリスト100は本来実現しそうかどうかは無視して作るものです。
でも、そのやりたいことを達成するまでの具体的な手順を細分化できないものは達成しません。
例えば、「デスノートに出てくる夜神月になりたい」とします。
そのためにはまずデスノートを拾わなくてはなりませんが、どうすればデスノートが拾えるのかはわかりません。
なのでもう細分化不可能で達成しないので、こういうのは書いても無駄。
スタイリッシュぼっちのやりたいことリスト100|2020
というわけで、僕の「やりたいことリスト100」もここに晒しておきます。
投資編
- 配当で月5万円(利回り3%の資産が2000万円相当)(2022年4月大幅変更)
- 事業売却前提で会社を作り、それを売却
イケメン編
- 体脂肪率9%になるまで週3回腹筋150回・腕立て伏せ50回・週2回5kmランニング
- 35歳まで実年齢が不要な場面では25歳で自然に通せるように維持する
- メイクできるようになる
- 黒クマの手術(2022追加)
- 首の後ろのほくろとる(2022追加)
- かっこいいセリフがさらりとでるようになる(2022追加)
趣味・活動編
- アイドルをプロデュース
- ビジュアル系バンド活動する
- DTMで月1曲作る
- 半年に1回テニス
- どんなニッチな世界でもいいから王子の称号を得る（例、食品サンプル王子）
- tiktokに演劇的なアカウントを作る
- tiktokで演劇的なアカウントに月2投稿する
- 18歳設定で歌い手始める
- youtubeに歌ってみたを2022.4~7まで月1投稿
- youtubeに歌ってみたを2022.8~2023.3までは月2投稿
仕事編
本業の会社のホームページを作る事務作業を極力マクロで自動化する- 自分が面白いと思う事業または子会社を作る(2022追加)
- そのためにどんどん面白そうなことをやってみる
- 無形資産の構築を徹底する
- 自分から社内外の人に挨拶する
- 誕生日おめでとうとかをもう長いこと会ってないような知人にも送ってみたりする
- 店員さん、エレベーターで一緒になった人等、一言二言雑談できるようになる
やりたいことリストを実現させるために工夫したこと
「いつかやりたい」ことというよりは「やること」のつもりで書きました。
細分化が上手くいくと「やりたいことリスト」ってよりは「やることリスト」になるそうです。
ここに載せた内容が賛同者は集まるかはわかりませんが、自己分析になりました。
やりたいことがない人や、日々に進展してる感じがしない人は自己分析効果もあるので、やりたいことリスト100を作ってみるのお勧めです。
2018年末追記:
初めてこの記事を書いたのは2016年のことでしたが興味が徐々に変わってきたり、小さなことはほぼ達成してしまいやりたいこと減ってきています。
2019年3月追記:
素直に色々書いてみていましたが、食べたい旅行行きたい程度のことはちゃっかり達成しまくってしまい、遊びネタでやりたいことがなくなってしまいました。
かといって「アパレルブランドをプロデュースしたい」とか「アイドル作りたい」大きすぎるものは多分絞って集中的にやらないと達成できません。
2020年2月追記:
投資編があまりに素人発想になっていたので修正。久しぶりにみてみたら「アパレルブランドを～」とか「アイドルを～」とか現在の自分の日々の中では全く頭にないことが書かれていました笑
何となく日々が過ぎていくのに焦りを感じているものの何をすればいいのかわからない状態になっていたので昔の自分が少しヒントをくれたのかもね。
と思いました。
2022年4月追記:久しぶりに見てみると忘れてたことを思い出させてくれます。
投資編：米国株メインに切り替え、やっと2014年~通算して完全な勝ち状態になってました。単にお金の身を増やしまくれという考え10割だったのが死ぬまでに分散して使おうという考えが2割くらい入ってきました。なんでも徒歩で終わる好立地タワマンに住んでてカーシェア家の真横だけどついに今日車買いました。FIREというキーワードにはかなり早くから飛びついていました。なので、配当だけで月20万円を目指す！そのためには生活コストを…みたいに考えていましたが、人生の前半の時間をあまりにも消耗し過ぎます。50歳までの人生を削りまくって50歳から100歳まで何もせずに過ごすというのにそれほど魅力を感じないし結局経営者なので何らかの出口戦略をとらなければFIREとかないので自分には関係ないことでした…笑 とはいえお金使わないと幸せを感じられない人になると不幸せなので緩い目標として置いておきます。
仕事編：HP作成完了。automateで事務作業の効率化完了。同族なので、自分自身の面白事業や活動とは関係なくいずれにせよ社長になります。これまでしょうもない活動だなと軽視していたRACとかが結構良い活動だということに卒業してから気がつきました。なのでガンガン参加します。また、結局最後は人間なのでどこでどんなご縁があるか分かりません。普段から選挙前の政治家やホストのようにふるまい、小さなチャンスの可能性を増やすような日々を過ごしたいと思います。
趣味・活動編：そんなハードル高くないことも含めどれも未達です。ここにはないけどタップダンス2年やってます。また、現在進行形で初の歌ってみたの音声編集が終わり、動画との合わせたいな～と思ってる段階です。
イケメン編：32歳。美容院では学生さんですか？社会人なってます？…と言われるということは25歳には見えてるはず。黒クマが気になるので本格的な夏が始まる前に手術したいです。メイクはこの1年程BBクリームとリップは日々使うようになってきています。結婚していようともモテモテの魅力ある人間の方が結局仕事も上手く行くのです。同性でもかっこいい先輩の方がなんか優秀っぽく見えませんか？本当の能力を上げるよりはコスパ良いのでイケメン目指し続けます。
